常德日報(bào)記者 李白 通訊員 鄭偉峰 端午節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日之一，因端午節(jié)前后正值仲夏，天氣逐漸炎熱，降雨逐漸增多，各類蚊蟲繁殖盛行，極易傳播各類疾病，民間流傳著“端午節(jié)，天氣熱，五毒醒，不安寧”的諺語，常德疾控提醒廣大市民朋友，在享受假期的同時(shí)，還要做好呼吸道、腸道、蟲媒及動(dòng)物源性等傳染病的預(yù)防。
一是關(guān)注天氣預(yù)報(bào)。天氣預(yù)報(bào)顯示，端午假期，湘中以北降水量增加，出行前需關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，減少或盡量避免在高溫、強(qiáng)降雨等極端天氣時(shí)段外出。還要關(guān)注暴雨、山洪及地質(zhì)災(zāi)害預(yù)警提示；強(qiáng)降雨期間要遠(yuǎn)離河道山區(qū)、溝口、低洼地帶，主動(dòng)避險(xiǎn)。
二是保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。外出時(shí)，盡量避免去人多擁擠場所；注意手衛(wèi)生，咳嗽打噴嚏掩口鼻，避免用未清潔的手接觸眼、口、鼻；科學(xué)佩戴口罩；不隨地吐痰。有發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀人員避免參加集體活動(dòng)或前往人群密集場所，建議停止旅行活動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)。
三是注意飲食衛(wèi)生安全。外出就餐應(yīng)選擇有《食品經(jīng)營許可證》的正規(guī)餐館；注意餐具是否消毒，可優(yōu)先使用公筷公勺。野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。粽子是端午節(jié)必吃食物，但糯米不易消化，老人、兒童及胃病患者應(yīng)少量分餐食用，避免空腹吃粽子。甜粽含糖高，糖尿病患者慎食；咸粽鈉含量高，高血壓患者需控制量。
四是出省、出國游之前了解目的地的疾病流行現(xiàn)狀。出省、出國旅行前，應(yīng)關(guān)注相關(guān)專業(yè)部門的旅行提示，了解目的地國家和地區(qū)疾病流行現(xiàn)狀（如登革熱、新冠等）。出國旅游入境前若出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀立即向海關(guān)申報(bào)，切記主動(dòng)告知近期旅居史。
五是做好防護(hù)避免蚊蟲叮咬。目前氣溫逐漸升高，許多地區(qū)已出現(xiàn)登革熱本土病例，在旅游途中應(yīng)注意防蚊子、蜱蟲叮咬，預(yù)防蟲媒傳染病的發(fā)生，正確使用防蚊蟲產(chǎn)品，盡量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環(huán)境中長時(shí)間坐臥。如需進(jìn)入，應(yīng)當(dāng)注意做好個(gè)人防護(hù)，穿長袖衣服；扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里。
六是不接觸陌生寵物及野生動(dòng)物。與不確定是否規(guī)范接種狂犬疫苗的犬只保持距離，一旦被咬傷，應(yīng)該及時(shí)到指定的狂犬疫苗接種門診徹底清洗消毒傷口、接種疫苗，必要時(shí)注射抗狂犬病免疫球蛋白。避免進(jìn)入野生動(dòng)物棲息地，避免與其無保護(hù)接觸。避免捕捉、宰殺、生食禽畜，特別注意要避免接觸病死禽畜。
七是身體不適及時(shí)就醫(yī)。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀，根據(jù)情況采取居家休息、服藥或及時(shí)就醫(yī)等措施，做好個(gè)人防護(hù)，避免將疾病傳染給家人。若病情加重或原有基礎(chǔ)疾病明顯加重時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。就診時(shí)戴好口罩，要告知醫(yī)生外出史，以幫助醫(yī)生診斷。
愿大家以健康的生活方式點(diǎn)亮假期的色彩，保持身體健康、心情愉悅，度過一個(gè)充實(shí)而美好的端午假期。
編輯：王思瑤
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